středa 26. dubna 2017

Brokolicová pizza

Dnes tu pro vás mám recept na naprosto výbornou brokolicovou pizzu, kterou jsem dělala pár týdnů zpátky a ještě teď se mi při té vzpomínce sbíhají sliny. :)

Potřebujeme:


čerstvá brokolice
ovesné vločky
vajíčko
rajčatový protlak
celozrnná mouka

česnek
polníček 
žampiony
prosciutto
pepř
sůl
bazalka
oregáno


Dáme vařit brokolici cca na 10-15 min, pak si začneme připravovat směs na pizzu - do rajčatového protlaku přidáme česnek, pepř, sůl, oregáno a další bylinky a nakrájíme si další ingredience, které chceme na pizzu dát. 



Brokolici zcedíme a rozmixujeme na drobné kousky, poté přidáme mouku, vajíčko a ovesné vločky. Těsto zamícháme a necháme chvíli odstát. 



Těsto pečeme v troubě přibližně 15 min a přidáme na něj ochucenou omáčku a sýry. Pak pizzu pečeme dalších 5-10 min a po vyndání z trouby ji finálně dozdobíme. :)


Pokud i vy tento recept vyzkoušíte, tak doufám, že vám bude chutnat tak, jako mně! :)

úterý 18. dubna 2017

BIO šampón + Spirulina + Mladý ječmen

Ráda bych se s Vámi podělila o balíček, který jsem si pár týdnů zpátky objednávala z biosféry. Najdeme v něm jemný šampon s BIO avokádem a BIO pšenicí, tabletky Spiruliny a pár malých testerů mladého ječmene - doporučené denní dávky. A teď už hurá na recenze. :)


Tento jemný šampon s BIO avokádem a BIO pšenicí jsem si vybrala hned z několika důvodu. Už delší dobu jsem chtěla přejít na bio šampóny, ale bála jsem se, že se mi po nich budou více mastit vlasy, jelikož na takové složení nejsou zvyklé. Abyste věděli - já měla totiž ještě před nějakým časem takový zlozvyk a to, že jsem si myla hlavu každý den. A opravdu mi tu nemusíte říkat, jak je to pro ty vlasy nezdravé, protože já to slýchávala ze všech stran, ale proste i když se mi nějak extra nemastily, tak jsem si je musela umýt prostě pro lepší pocit. A hlavně mi pořád přišlo, že nevypadají tak dobře jako první den umytí. A u tohohle šampónu bylo napsáno, že je vhodný pro každodenní použití - takže pro mě naprostý gól, protože je k vlasům šetrný a já si je budu smět mýt každý den. Ironií je, že po používání tohoto šampónu mi ty vlasy začaly připadat na dotek i na pohled lepší, pevnější a víc držely tvar. A došlo to až do takového stádia, že si teď myju vlasy ob den (naprosto bez výčitek) a určitě tu dobu budu chtít prodlužovat. Já vím, že pro spoustu z Vás je to samozřejmost, ale pro mě je to opravdu velký krok a mám z toho velkou radost. :) 


Asi začneme tím, co to vlastně Spirulina je. Jedná se o sladkovodní sinici, která má vysoký obsah chloforylu, takže dokáže člověku poskytnou spoustu potřebných výživových vlastností. Mezi její účinky patří: zmírnění alergií, tvorba vitamínu A, zmírnění chudokrevnsoti, zdroj bílkovin, redukce cholesterolu, zvýšení vitality organismu a snížení únavy, zvyšování obranyschopnosti, zvýšení činnosti mozku a mnoho dalších. Doporučené dávkování je třikrát denně po dvou tabletách před snídaní, obědem a večeří. Balení obsahuje 200 tablet.
Já osobně jsem se Spirulinou moc spokojená, trošku mi trvalo, než jsem si zvykla ji pravidelně zobat, ale musím říct, že na sobě určitě pociťuji její účinky. Dlouho jsem nebyla nemocná, cítím se méně unavená než dřív a přijde mi, že se mi i zlepšily nehty a vlasy. Do budoucna mám ještě v plánu vyzkoušet chlorellu, tak na tu jsem taky velmi zvědavá. :)



V těchto malých pytlíčcích je doporučená dávka mladého ječmene, já si ji dávala hlavně do smoothie, i jsem nedávno přidávala jeden recept na kopřivové smoothie s ječmenem. Proč ho vlastně ale pít? Šťáva z mladého ječmene obsahuje 4x více vápníku než mléko, 22 více železa než je ve špenátu a obrovskou spoustu bílkovin. Odstraňuje překyselení a je bohatý na minerály - draslík, vápník, zinek, hořčík, železo, vitamin A, B1, B2, B6 a spoustu dalších. Já jsem upřímně toho mladého ječmene tolik nevypila, abych na sobě mohla pociťovat nějaké změny, ale přijde mi naprosto skvělý se svými 'superschopnostmi' a chtěla jsem Vám alespoň ho více přiblížit. :)


Máte zkušenost s Mladým ječmenem či Spirulinou? A co říkáte na BIO šampóny? :)

pátek 14. dubna 2017

Philippine TREASURES

Už je to pár dní, co mám ve sbírce tento krásný náramek Philli-Jas, mám ho od značky Philippine TREASURES, která vznikla před pěti lety na ostrově Boracay - jednom z filipínských ostrovů. Nabízejí především exotické šperky a šátky, které mě všechny moc okouzlily, a myslím, že svojí sbírku v budoucnu určitě rozšířím. 


Je skvělé, že náramek je rozepínací, takže si můžu dle libosti korálky odebírat či přidávat a nosit ho tudíž na více způsobů, jak se mi zrovna hodí. Je vyrobený z chirurgické oceli, takže je odolný, tvrdý a také hypoalergenní. Já jsem celkově nadšená z celého designu a těším se, že ho unosím. 


Jak se líbí náramek Vám? A jaké typy náramků upřednostňujete? :)

neděle 9. dubna 2017

NIKE Roshe One + Stefan Janoski Max

Jelikož já i můj přítel jsme oba velcí milovnicí Nike, rozhodli jsme se, že Vám zrecenzujeme naše poslední úlovky. Jako první Vám představím své Roshe One, které jsem si pořídila na konci ledna, abych se pomalu začala připravovat na teplejší dny. Nejen že jsou opravdu stylové, ale jednou z jejich největších výhod je, že jsou odlehčené a z tenkého materiálu, který je velmi příjemný při vyšších teplotách, protože se člověku alespoň nepaří nohy. Další z předností je, že boty mají vyvýšené paty, díky kterým se mi lépe chodí a vypadám vyšší. Musím říct, že i po pár měsících jsem z nich naprosto nadšená a určitě o Roshe One budu uvažovat i v budoucnu! :)


Jako druhé vám Honzík představí Stefan Janoski Max, které si koupil už před několika měsíci a je s nimi stále velmi spokojen. Tento typ Janosek se dělá v mnoha barvách a dají se nosit jak v létě, tak v zimě. Jsou stylové a extrémně lehké, vyrobené z pružného materiálu a mají tlumící polštář Zoom Air, který se stará o pohodlné dopady a nárazy při jízdě na skateboardu. Myslím si, že jsou to zatím nejlepší boty, co jsem od Nike měl a že jsem jich už dost vyzkoušel. Líbí se mi jejich tvar, lehkost, pohodlnost a to, že se hodí téměř na vše.




@matousek.jan


 Co vy a Nike?  A pokud ho máte rády/i jako my, tak nám napište do komentářů vaše oblíbené typy. :)

sobota 1. dubna 2017

Tipy na jarní smoothie


Jelikož už začalo jaro a i nám poslední dny krásně svítí sluníčko, tak jsem si pro vás připravila dva recepty na jarní vzpruhu. Protože v tomhle počasí opravdu není nic lepšího než se slunit venku a popíjet smoothie. 

Ovocné smoothie


2 šálky mandlového mléka
6 jahod
1 banán
1 pomeranč
1/2 hrušky
1 lžička chia semínek





Kopřivové smoothie


Hrst čerstvě natrhaných kopřiv
2 kiwi
Hrst baby špenátu
1 banán
Denní dávka zeleného ječmene
400 ml vody




Doufám, že Vám bude chutnat a pokud máte nějaké zajímavé recepty na smoothie, tak hurá s nimi do komentářů, ráda vyzkouším nové kombinace. :)